Tse monate: Ting ya Mabele (lesheleshele la Mabele)

Ting ya mabele ke sejo sa setso sa Sesotho se entsweng ka mabele a lomositsweng. 

E na le botsitso bo botenya, bo boreledi mme e batla e le monate. 

Hangata e sebediswa ka lebese le hlwekileng kapa tswekere. 

Sejo sena ha se pheko feela empa hape ke mohlodi o moholo wa fiber le dimatlafatsi. 

Dirisepe tse ding tsa morao-rao dii e kopanya le yogurt kapa mahe a dinotshi bakeng sa tatso e eketsehileng. 

BALA HAPE: Sejo sa Kajeno sa Sotho: Kota

E tumme nakong ya dikopano tsa malapa le mekete, e tlisa tatso ya lefa ho khaba e nngwe le e nngwe.